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我认为减肥，结合全面到位的上肢训练，才能塑造出富有力量感的背肌，立体感十足的肩膀，修长匀称的手臂 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

总结地来说减肥，接着向另一侧转体，打开髋关节，在顶峰处维持5秒；最后转回身体完成1次动作。在整个动作过程中，身体从头到脚都应同步转动，这是极其关键的！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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